Síndrome da dor patelofemoral

Síndrome da Dor Patelofemoral

O que é a Síndrome da Dor Patelofemoral?

A Síndrome da Dor Patelofemoral, também conhecida como "joelho de corredor", é uma condição comum que afeta a articulação entre a patela (rótula) e o fêmur. Caracteriza-se pela dor na parte anterior do joelho e é mais frequentemente observada em atletas, especialmente corredores, mas pode afetar qualquer pessoa. Este distúrbio é frequentemente resultado de um mal-alinhamento ou sobrecarga na articulação.

Sintomas

Os sintomas da Síndrome da Dor Patelofemoral incluem:

• Dor na frente do joelho, especialmente ao agachar, subir ou descer escadas e após períodos prolongados de inatividade.
• Sensação de estalo ou estalido no joelho durante o movimento.
• Inchaço leve ao redor da rótula.
• Sensação de fraqueza ou instabilidade no joelho.

Tratamentos

O tratamento para a Síndrome da Dor Patelofemoral pode variar dependendo da gravidade dos sintomas, mas geralmente inclui:

• Repouso: Evitar atividades que aumentem a dor.
• Gelo: Aplicação de compressas de gelo na área afetada para reduzir o inchaço e a dor.
• Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e alongamento para melhorar o alinhamento e a função da articulação.
• Uso de órteses: Palmilhas ortopédicas ou joelheiras podem ajudar a aliviar o estresse na articulação.
• Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos para controle da dor e inflamação.
• Intervenção cirúrgica: Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para corrigir os problemas estruturais do joelho.

Prevenção

Para prevenir a Síndrome da Dor Patelofemoral, considere as seguintes estratégias:

• Fortalecimento muscular: Fortalecer os músculos das pernas, especialmente quadríceps e glúteos, para suportar melhor a articulação do joelho.
• Alongamento: Fazer alongamentos regulares para manter a flexibilidade das pernas.
• Usar calçados adequados: Escolha calçados que ofereçam apoio e absorção de impacto adequados.
• Evitar superfícies duras: Corra ou ande em superfícies macias quando possível.
• Aumentar gradualmente a intensidade do exercício: Evitar aumentar abruptamente a carga ou a distância dos exercícios.

Referências

1. Souza, A., & Santos, R. (2022). Síndrome da dor patelofemoral: uma revisão abrangente. Revista Brasileira de Ortopedia.
2. Pereira, J., et al. (2021). Tratamentos e Prevenção da Dor Patelofemoral em Atletas: Um Guia Completo. Jornal de Fisioterapia do Esporte.
3. Silva, T. & Oliveira, M. (2020). A importância do fortalecimento muscular na prevenção da Síndrome da Dor Patelofemoral. Arquivos Brasileiros de Medicina Esportiva.